jak sprawdzić

Ja startowałem w zawodach, a trening polegał na wyciskaniu 200 kg + na klatę a więc ta sprawa mocno indywidualna jak wszystko. Badania konieczne bo tylko w ten sposòb można ustrzec się przed skutkami a więc dla własnego zdrowia badania przed, badania miesiąc od rozpoczęcia żeby sprawdzić czy ten syf cię nie zabija i pòźniej do końca co 2 miesiące [...]

moim skromnym zdaniem jesli kody w chodzą to towar w 99% jest od producenta, a to czy dziala trzeba sprawdzic na sobie badania bo jak juz bylo wspominane kazdy lab mial wieksze lub mniejsze podtkniecia, ogolnie u mnie pomimo nalotu na shree alpha to te firmy dzialaja chlopaki nawet glowy sobie nie zawracaja netem bo widze na silce co sie dzieje :) [...]

Dzięki Rion za dobre słowa :-) ale z tą formą to jest tak jak mówią: "Z gówna bata nie ukręcisz" {{:-( Wyjdzie na pewno chudo, ale co zrobić jak masa mięśniowa jest śladowa. Po wszystkim mam zamiar utrzymać poziom tkanki tłuszczowej i wejść powoli na masę, ale na pewno nie na takich wysokich kaloriach jak ostatnio. I chciałbym żeby to była długa [...]

Dlaczego miałby się nie sprawdzić jak dobry tiromel to nie ma kłopotu. Natomiast odjąłbym, jedną tabletkę tiro lub uni, a dodał symboliczną dawkę clenu na lepsze oddychanie lub salbutamolu np 2razy 4mg tylko nie na noc, ewentualnie stack ECA co najlepiej , tolerujesz. Efekt jest synergiczny w dodatku przy ECA, masz zahamowany apetyt, oraz :-)) [...]

Na upartego może być choć tyle węgli to w posiłku nie jadłem jak robiłem masę i miałem 6-7k kalorii. Robiłeś może badania krzywej cukrowej i glukozę żeby sprawdzić jak działą u ciebie insulina?

[...] od dziecka i niogdy nie trenowalem siły skoku) najlepsze na wyskok to cwiczenia na sprzęcie + plus systematyczna gra. dynamiczne przysiady ,wyprostu na maszynie ,wypcyhanie na suwnicy ,wspięcia na łydy etc .Próbowalem kiedys te plany na wyskok ,nic mi nie dały prócz bólu w stawach .Chcesz sprawdzic jak zadziala ,spróbuj wszystkie opcje po kolei .

coś kiepski ten dietetyk jak tylko tyle powiedział. Musisz sprawdzić co szkodzi a co nie drogą eliminacji.

[...] pamiętam taka tabele rozkładu makro u były widełki między 100 a 200. Kwestia znalezienia swojego pułapu pi którym będziesz się czuła najlepiej. Ba pewno też wpływ na to ma jaki to stopień insulinoopornosci. W każdym razie warto żebyś ustaliła jedna wartość i trzymała się jej dokładnie przez jakiś okres żeby móc sprawdzić wpływ konkretnej ilości [...]

Ja mowie o oleju. Orzechów nie ogarniam. Wiem że z olejem jest tak ze wchlanialnosc omega 3 jest nikla chodź ma inne prozdrowotne właściwości, lepszy jest tran chodź zawartość omega 3 też jest różna. Ja polecam poprostu dobrej firmy omega 3 suplementy w zaciemnionych opakowaniach. Oleje, trsny itp jelczeja i utleniania się. jeżeli są złe [...]

[...] mi nie pasują, to bardzo ciężkie ćwiczenie i dałbym je 5x5 zamiast wl w push cięzko z dodatkowym obciążeniem. Ruchów zza karku unikaj. Ten plan też jest ok, 5x5 może się sprawdzić przy próbie przełamania stagnacji w mc. Ale równie dobrze w tym pierwszym planie przysiad i mc można dać 5x5 a resztę jak podałeś. Wybór należy tak naprawdę do ciebie

[...] za wyczerpującą odpowiedź. A powiedz jeszcze proszę czy np. lepiej było by po odstawieniu dd omke polecieć np. 3 tyg albo 4 - czy to już nie zrobi różnicy. I jeszcze kiedy radzisz zrobić zrobić badania: dopiero po odbloku czy może po jak również w trakcie aby sprawdzić czy hormony wracają do normy? Jak to się robi tak, żeby było idealnie :D

Możesz zrobić typowe ładowanie węglami w weekend jak to na CKD, lub bez wychodzenia z keto ładuj same tłuszcze i białko. Podobno zbyt duża ilość białka może z ketozy wywalić przez glukoneogeneze jednakże ostatnie badania wskazują, że taki proces w organizmie zachodzi zawsze bez względu na podaż białka. Także najlepiej sprawdzić empirycznie i być [...]

[...] spodziewał się że będzie większy. Najgorsze w tym zabiegu to chyba znieczulenie i wycinanie tłuszczu przy reszcie można spać :D w poniedziałek do kontroli sprawdzić co i jak, wtedy podeślę zdj. Nie mam żadnej kamizelki tylko bandaż, antybiotyk przepisał na 3 dni no i leki przeciwbólowe. W następny piątek na ściągnięcie szwów. W środku są [...]

Daj znać jak wyszło :-) ja chyba w weekend zrobie podejście. Wczoraj na obiad i dzisiaj na lunch za to miałam kotleciki a'la Paula. Niestety robiłam w czasie przerwy technicznej i nie mogłam sprawdzić przypraw wiec dalam tylko Cynamon, kumin, paprykę i czosnek. Pachniało bosko! trochę przesuszylam ale i tak dobre :-D

Słona, ale jak pływasz w piance, to wyporność i tak masz... Dodaj do tego nawigację przez fale, potrafią trochę zaćmić obraz. To ja mam pytania, mapkę pływania z Gdyni pewnie masz, żółte czepki - czyli my, startujemy o godzinie 8:30 rano: 1. Czy mógłbyś w jakiś dzień zasymulować o tej godzinie start i sprawdzić te prądy wodne ;)? 2. Czy pływasz [...]

jak juz jest pro, to nie moze w amatorskich startowac :-) trzeba sprawdzic kalendarz ifbb 212 i plus/minus bedzie wiadomo gdzie start. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-06-01 21:55:36

[...] powtórzenia już mogły nie być takie idealne,choć starałem się tego pilnowac. pompki z wąskim rozstawem dłoni +15kg x 15 +15kg x 15 +15kg x 15 zapas był ale każde powtórzenie jakoś cieżko szło, jakby grawitacja w tym miejscu była większa niż w innych miejscach na ziemi %-) wycviskanie żołnierskie worka +33kg x 12 +33kg x 12 +33kg x 12 tutaj to już [...]

Witam Mam 23 lata trenuje z przerwami jakieś 5 lat , teraz trenowałem sporadycznie z przerwami najczęściej trening FBW oraz różne treningi, jestem żołnierzem NSR i dowiedziałem się o kwalifikacji która odbędzie się 14.06.2016r. dokładnie za 13 dni . jestem w pierwszej grupie wiekowej do 25 lat normy dla szeregowego zaliczałem spokojnie na 5 z [...]

Wracam z tematem. W maju biegałem 2 razy: tydzień temu i dziś. Tydzień temu przebiegłem 4km i teoretycznie było ok. Dziś przebiegłem niecałe 8km spacerkiem, ale już po jakichś 100m miałem przeczucie, że kolano będzie boleć no i na 6km pojawił się dyskomfort a potem lekki ból. Jak dla mnie to nie ma mowy o przetrenowaniu, przed biegiem i po biegu [...]

Witam. Jak sprawdzić ,czy poziom tego hormonu w organizmie jest prawidłowy?